Das PROGRESS-PROGRAMM besteht ebenfalls aus kurzen Fünf- bis Sechs-Minuten-Formen in Bewegung und in Ruhe. Sie bauen auf dem BASIC-Programm auf. Zusätzlich folgen noch zehn kleine Punktmassagen für unterwegs. Es vertieft die wohltuende körperliche und geistige Erfahrung. Ihr Arbeitsalltag wird gelassener, trotz aller Hektik und tausend Terminen. Sie fühlen sich noch erholter.
| TRAININGS-FORM *) | INDIKATION |
|---|---|
| WETTBEWERBER ABWEHREN | Abwehrkräfte steigern, Hände und Arme kräftigen. |
| SEHNEN-METAMORPHOSE | Sehnen, Muskeln und Knochen kräftigen. |
| MIT BEIDEN BEINEN AUF DEM BODEN STEHEN | Physische und mentale Ausdauer erhöhen. |
| KLEINE KRAFTVOLLE VITALITÄT | Steigert innere Vitalkräfte und macht den Körper leicht. |
| KLEINE SANFTE VITALITÄT | Steigert innere Vitalkräfte und macht den Körper leicht. |
| VOR INNERER KRAFT VIBRIEREN | Physische Stabilität. |
| PRÄSENZ DES GEISTES | Hohe intellektuelle Belastung. |
| ROTATION | Kultiviert Gesundheit und tiefen Schlaf. |
| AUFBAUER | Reinigt (entgiftet) Körper, hält gesund. |
| ICH GEHE MEILENWEIT FÜR EINE KONDITION | Frische und Ausdauer. |
| TRANSPARENT MACHER | Vitalität zum Fließen bringen. |
| ERHOLUNGSPOLE | Einfach nur abschalten. |
| PUNKTMASSIERER | Kleine Wehwehchen beheben. |
| VITALSTRÖME FREISETZEN | Organe und Extremitäten mit Energie versorgen. |
| KRAFT UND ENERGIE TANKER 2 | Fortsetzen der stillen Energieübung. |
| MENTALE FOKUSSIERUNG 2: DEN ATEM BEOBACHTEN | Immer konzentriert 2. |
*) Abhängig vom jeweiligen Trainer/Coach können sich die einzelnen Formen unterscheiden. Die Wirkungen sind jedoch immer die gleichen.